糖質制限 サプリ

 

糖質制限サプリで手軽にダイエットしたいと思いませんか？

 

「痩せたいのについ食べ過ぎてしまう」「甘いものやお菓子が大好き！」そんな方にピッタリなのは「糖質制限サプリ」です。
上手く取り入れると飲むだけで楽にダイエットすることができちゃいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットには天敵として大きく立ちふさがるのが糖質・脂質です。

 

特に糖質は甘いものはもちろん、主食でもある米やパンなどの炭水化物に多く含まれており、気を付けていても摂りすぎてしまうことが多い成分なんです。

 

30代以降からは体内の代謝も下がってしまうため、20代の頃と同じような食事をしていても太ってしまう、でも食べてしまう…という悪循環になりがちです。

 

さらに糖質の摂りすぎは肥満だけでなく、糖尿病の原因にもなってしまいます。

 

 

糖質制限ダイエットって？

 

ダイエットするには見逃せない糖質ですが、糖質を摂る量を制限するダイエットがちまたで流行っています。

 

方法は、「ご飯の量を半分にする」「夕食は炭水化物を食べない」「お菓子やスイーツを食べない・食べるときは数日に分けて少量にして食べる」「糖質の多い食事（パスタ麺や市販のカレールゥなど）は量を減らす」など単純に食べる糖質を減らすことです。

 

そして代わりに野菜や豆類・海藻類などを沢山摂ってヘルシーな食事にします。

 

…糖質制限ダイエットは方法は単純ですが……でも聞いただけで辛くならないですか？

 

たまには実践できても、ダイエットのためにはこれが毎日続くんです。おかずに合わせて白米も食べたいし、甘いものも食べたい！と我慢が続くと結局長続きせずに失敗してしまいます。

 

逆に糖質制限を頑張りすぎるのも問題です。炭水化物はエネルギーとして体に必要になる成分でもあります。摂取が少なすぎると体がフラフラになり、貧血や体調不良の原因になってしまうこともあります。

 

糖質制限ダイエットは流行っている分、断念してしまう人も多いダイエットなんです。

 

 

サプリで手軽に糖質制限ができる！

 

「糖質制限が続かない」という方におすすめしたいのが、飲むだけで糖質の吸収を抑える糖質制限サプリです！

 

そもそも糖質摂取が多いと何故太るのかというと、糖質は過剰に摂取することで血糖値が上昇し体内にインスリンが分泌されます。そして余った糖が体内に蓄積され、結果的に内臓脂肪が増えて肥満の原因になってしまうんです。

 

 

飲むだけで糖質の吸収を制限できるというのは非常に魅力的ですよね。

 

糖質制限サプリが向いているのはこんな人です！

 

 

毎日の食事に取り入れたり、旅行中やバイキングに行くときなど、いつもより沢山食べる！という時にポイント的に使うという方法もおすすめです。

 

 

 

そんな糖質制限サプリが気になる！という方向けに、2020年11月現在人気でおすすめのサプリメントを4つピックアップしてみました！

 

 

第1位：大人のカロリミット

 

大人のカロリミット

 

おすすめの糖質制限サプリ第1位は、FANCL（ファンケル）の「大人のカロリミット」。
2020年10月にリニューアルされたばかりで、シリーズ累計6700万個も販売されている、CMでもお馴染みの大人気サプリメントです。

 

 

「大人のカロリミット」は、食事の糖や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑える機能を持った機能性表示食品です。

 

また、新たに加わった成分、ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは脂肪の代謝を助け脂肪を消費しやすくしてくれる機能、さらにはBMI（Body Mass Index）が高め方の腹部の脂肪を減らすはたらきも報告されているので、中高年世代にはとても魅力的な商品です。

 

なお成分としては、脂肪消費成分として前述のブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンに加えて、食事サポート成分として桑の葉イミノシュガー、キトサン、茶花サポニンを特許取得の組み合わせで配合。無添加・保存料は一切不使用の成分・製法で作られているので安心です。

 

[届出表示]本品には桑の葉イミノシュガー・キトサン・茶花サポニン・ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンが含まれます。本品は、食事の糖や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑える機能があります。 またブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、脂肪の代謝を助け消費しやすくする機能、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能が報告されています。
※疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
※特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官の個別審査を受けたものではありません。
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

 

 

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大人のカロリミット、口コミは？

 

大人のカロリミットは2020年10月にリニューアルされたばかりでまだ日が浅いこともあり、ツイッターなどでの口コミはほぼ見当たりません。

 

よって、以下はファンケルオンラインに投稿されている口コミ（合計9件、2020年11月時点）からの抜粋となります。

 

減りはしませんが、維持は出来てるような気がします。お守り代わりです。ただリニューアルしてから１日に摂れる粒数が増えたのにも関わらず、価格は変わらないとの事でコスパは悪くなった感はありますね。（30代女性）

 

以前の大人のカロリミットは、少し口に入れたときに何かでコーティングされているのか若干甘い感じがしてとても飲みやすく良かったのですが・・・新しくなった大人のカロリミットは普通のカロリミットと同じ感じに変わっており、まずくなっていました。以前は☆5つでしたが、リニューアル後は残念ながら☆1つです。（40代女性）

 

いつの間にかリニューアルされていて、1日に3回まで可になったとか。いつものように夕飯の時のみにしたら、体重増加。結局、1日3回使用しないと、リニューアル前の1回分の結果がでないということですか？（50代女性）

※個人の感想です。
すべての方に同じようなご実感が得られるものではありません。

 

 

ただ、以前の大人のカロリミットは口コミでもかなり評判が良かったですし、今回のリニューアルによって脂肪を消費しやすくなるなど機能面でアップしているのは確かです。

 

なので、これから口コミの数が増えてくればもっと良い口コミも見られるようになってくるのではないかと思います。

 

 

 

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第2位：メタバリアEX

 

メタバリアEX

 

おすすめの糖質制限サプリ第2位は、大手メーカー「富士フイルム」より販売中の「メタバリアEX」。
メタバリアEXは糖質制限に加えて、腸内環境の改善にも働きかけてくれるサプリメントです。

 

 

メタバリアEXは、5000年以上も前から健康維持の成分として着目されているサラシノールを配合。サラシノールは小腸で消化酵素の働きを抑制し、血糖値を上がりにくくし糖の吸収を抑える効果があります。

 

さらに腸内で吸収されなかった糖は、ビフィズス菌を増やしてくれるので腸内環境を整え、便秘の改善にも期待できます。富士フィルムの調査では、4週間サラシノールを摂取することで、ビフィズス菌がなんと約5倍にも増えたという結果も上がっています。

 

自分でも気づかないうちに摂りすぎてしまう糖質。バランスのよい食事と合わせて飲むことで、健康的に痩せるサポートをしてくれるサプリです。

 

メタバリアEX、口コミは？

 

メタバリアEX何気に一番オススメかも...なんか、私は食べるのが好きだから3ヶ月で効き目現れるサプリメントより、糖の吸収を抑えるーみたいな方がきいたし、痩せた！

あとね、脂を排出するオルリファストとかゼニカルとか食欲抑制剤のサノレックスとか聞いたことあるんだけど、高いし危ないらしい...

— ゆんゆん?? (@yunyuru15z) February 26, 2020

 

最近始めた #フジフィルム #メタバリアEX

これ呑んだら、食後の糖質での眠気も抑えらえてて
ちょっと感激????
便秘もすこし解消できてる気がする
脂肪・体重が減ったかは、すぐわからないけど
糖の吸収抑えられてるのは実感???? pic.twitter.com/7VeuFrWL53

— rnnrfm (@rnnrhm) November 18, 2019

 

�@白砂糖を控え(ほぼ食べなかった)�A食前に必ず富士フィルムのメタバリアEXを飲む(快便が凄い) = ２ヶ月で３キロ減??。目がぱっちりして顔すっきり！

— 香 (@perfume_0402) September 17, 2019

 

#メタバリアEX のお試し品を購入して食事前に飲むようにし始めたんだけど、以前ほどの「強烈な空腹感」が出なくなったんだよね。まあ、食べれば普通に食べれるんだけど。

これって、糖質吸収が穏やかになってたり抑えられてる効果なのかなあ？

血糖値の急激な上昇下降が無くなってるのでは？と推測。

— ゆうやん♪ (@choumin) August 3, 2019

 

メタバリアex良い感じで定期購買しちった??食べてるから全然痩せないけどう○んこが1日5回とか出る。元々便秘じゃなくて1日1回は出てたんだけどね。たくさん出るから調子こいてたくさん食べちゃうよねw

— ジョルジュ鈴木 (@bom407nene0619) June 29, 2019

 

お試し版メタバリアEXを飲んでみて3日、気持ちいいくらい潔い屁が出るのはまさかと検索すると。やはりこいつのせいだったwwww#メタバリアEX #メタバリア#すごい効き目

— ノフ@愛と平和 猫と?哩と温泉と (@tknf_tk21) June 14, 2019

 

うちの旦那さんにはナイシトールZが全く効かず、FUJIフィルムのメタバリアEXを飲み始めて２週間なんだけど１キロ減ったよー！

— アコ@美味礼讃 (@achapricot) June 4, 2019

 

富士フィルムのメタバリアEX　
３ヶ月飲んでみたけど、糖分摂るときに意識して飲むだけでだいぶ安心して食事できるわ。人によっては体質変わるのにガスがすごくたまる人とかいるけど自分はわりと相性よかったみたい。快適だねおすすめ

— あたみのまぐろ (@maguro0412) 2018年11月14日

 

おはようございます??

今朝の体重は11/18より＋2.2kg
最大肥満時より−5.1kg

キープしたい理想の体重48kgを
7.2kgオーバーですヽ(´o｀;

【結論】大した努力もなく好きなもん食べて48kgまで落とせたのはやはり「メタバリアEX」の効果と断定。達成後に飲むのをやめたらこの通り2ヶ月で＋7.2kgです?? pic.twitter.com/aN9nStVb90

— うっかり(・ε・ )カジちゃんぬ☆ (@cazichan) 2018年12月5日

 

うちの旦那さんにはナイシトールZが全く効かず、FUJIフィルムのメタバリアEXを飲み始めて２週間なんだけど１キロ減ったよー！

— アコ@美味礼讃 (@achapricot) 2019年6月4日

 

 

このように、メタバリアEXを飲んでいると体重が落ちた、便が出るようになって痩せたという口コミが多く見られました。

 

 

 

 

 

 

第3位：金の菊芋

 

金の菊芋

 

「金の菊芋」は多くの新聞や雑誌で取り上げられ、健康テレビ番組でも紹介されたスーパー食材「菊芋」を原料としたサプリメント。

 

 

熊本産の農薬不使用の希少な菊芋を100％使用し、医師監修のもと糖分を徹底的にカットする効果のある菊芋サプリです。

 

菊芋に含まれる成分のイヌリンが含まれる量はゴボウの約3倍。菊芋はイモ類と思われがちですがキク科の植物なのででんぷんに含まれる糖質が少なく、水溶性食物繊維がたっぷり含まれています。

 

イヌリンは食事にプラスすることで腸内にもサポートし、ダイエットに必要な食物繊維を摂れるだけでなく、健康維持にも役立ってくれます。

 

他にもカルシウムや鉄・亜鉛・ビタミンB1・ビタミンB2・ポリフェノールなど、摂取しにくい栄養素がぎっしり含まれているので、美容にもおすすめです。また、菊芋の自然な風味は嫌なにおいもなく噛んで食べることもできます。

 

金の菊芋、口コミは？

 

金の菊芋を飲みはじめて、これまで不安定だった朝のお通じがかなり安定しているというか、朝必ずスッキリ感が感じるようになりました！ガッツリ食べたりお酒を飲むと体重が激増していましたが、体重が増えなくなったのには驚きました！（40代・女性）

 

普通に一日1回のお通じで、整腸作用がよいほうに働いたようです。不快な腹痛はストレスにもつながりますが、毎日、楽に出るので、お腹が以前よりもスッキリした感じがあります。（50代・男性）

 

このように、40代以上で食事制限が辛い・中年太りが気になるという方の口コミが多く見られました。特にお通じの良さには定評があるようです。初回30日分は効果がなければ全額返金制度があるので、気軽にお試しすることが出来るのも魅力的ですね。

 

 

 

 

 

第4位：カットカット

 

幻糖美人カットカット

 

口コミサイトで高評価の「カットカット」は、2018年5月に「幻糖美人カットカット」へパワーアップしてリニューアル。顧客満足率95.2％を誇る人気のサプリメントです。

 

 

生まれ変わったカットカットは糖質制限サポートはそのままに、魅力はその豊富な内容成分にあります。

 

糖質に働くギムネマ・グァバ葉・ビタミンB1などに加え、脂肪を分解するガルシニアやビタミンB2、さらに美容成分のコラーゲンやプラセンタと、厳選された成分が多彩に含まれています。

 

豊富な天然成分が血糖値を上がりにくく作用し、つい食べてしまう炭水化物などの糖質や脂質もカットしてくれます。

 

全成分は残留農薬検査済みの無添加成分。さらに国内製薬会社の研究者の品質管理をクリアし、開発されたサプリなので安心・安全に飲むことができます。

 

カットカットの口コミは？

 

食事量も増えたので体重減少はしないだろうなーと思っていたら、１週間ほどで１ｋｇ減少！

ここ数カ月全く減らなかったのでとてもびっくりしました。（30代・女性）

 

食べる前にカットカットを３粒飲んでいたらいつもどおり、食べているのに、パンツもすっきり履けますし、お肉がつきやすい部分に触れてもスッキリ、嬉しいことに１キロ減っていました。（30代・女性）

 

食事と合わせて飲むと、糖質制限するだけでなく体重が減ったという嬉しい声が上がっています。30代以降は代謝が悪く痩せにくくなってしまうので、1kgずつでも体重が減っていくのは貴重ですね。

 

 

 

 

 

 

サプリにはそれぞれ効果を発揮する、飲むタイミングがあります。

 

糖質制限サプリは食事で摂った糖質の吸収を抑制するという効果があります。従って、食事を食べる30分くらい前に飲むのが理想的です。

 

さらに、多くのサプリは水・ぬるま湯での服用が推奨されています。ジュースやお茶などカフェインが含まれているもので飲むと、効果が半減する可能性があります。

 

それぞれのサプリの使用方法を確認して、正しく飲むことが重要なんです。
特にタイミングや飲み方が決まっていない商品は、食前30分前にコップ一杯の水で飲むのがおすすめです。

 

 

糖質制限サプリで楽に痩せよう！

 

 

このように、糖質制限サプリを使うと、辛い食事制限ダイエットを手軽に始めることができます。

 

ただ、いくら沢山食べても全ての糖質がゼロになるというものではありません。

 

サプリはあくまで補助として、日頃から糖質や脂質を摂りすぎないにしたり、適度な運動を取り入れることも大事です。
上手く糖質制限サプリを使って、楽に痩せちゃいましょう！

 

 

 

 

 

 

 

糖質制限サプリで楽々ダイエット！？おすすめの糖質制限サプリ4選 TOP

（旧）和泉市立病院ホームページ